⚡️Energiemedizin⚡️- Heilung & Harmonie der Natur
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Wim-Hof-Übungen für Anfänger Die warme Jahreszeit ist ideal, um mit einfa…
Wim-Hof-Übungen für Anfänger Die warme Jahreszeit ist ideal, um mit einfachen Übungen nach Wim Hof zu beginnen, damit das mit der Kälte kein Kaltstart wird. Wem die Methode zu wild ist – täglich fünf Sekunden kalt duschen zeigt ebenfalls Wirkung. Wer sich traut: jeden Tag um zwei Sekunden verlängern. Wo immer ein kalter Bach in der Nähe ist: Schuhe und Socken ausziehen und wie Pfarrer Kneipp fröhlich durchwaten. Der Klassiker: ein Saunagang mit anschließendem Kältebad (Dusche, Eisbecken, Schnee). An anstrengenden Arbeitstagen im Sommer macht kaltes Wasser im Nu wieder frisch: über Hände und Unterarme fließen lassen oder sich genussvoll zwei Handvoll ins Gesicht klatschen. Übrigens: Es gibt die Theorie, dass es etwa 66 Tage dauert, bis eine Sache zur Gewohnheit wird. Deshalb hilft es, Kälteerfahrungen anfangs wie Termine zu planen. @Energiemedizin_Heilung_Harmonie
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