Силачи духа / Дубай
@silachi_duha
Apple Watch или Whoop не так уж точны. В мире велнес-технологий существую…
Apple Watch или Whoop не так уж точны. В мире велнес-технологий существуют более точные устройства. Например, датчики, которые следят за уровнем глюкозы в крови. Вместе с эндокринологом Kandinsky Clinic Ануш Саргсян рассказываем, как они помогают изменить образ жизни и питание. Что это за датчики? CGM-датчики — это способ непрерывного мониторинга уровня глюкозы (continuous glucose monitoring). Это устройства размером с монету, которые крепятся на кожу и измеряют уровень глюкозы с помощью сенсора. Изначально их придумали для пациентов с диабетом, но со временем стали использовать люди, увлеченные ЗОЖ. Устройство следит за уровнем глюкозы в тканях, а не в крови, поэтому показывает изменения через 5–15 минут после приема пищи. Данные передаются на телефон и отражают график изменений в течение дня. А зачем следить за уровнем глюкозы? Например, чтобы узнать, какие продукты вызывают скачки глюкозы именно у вас, и изменить рацион так, чтобы их не происходило. Сам по себе рост уровня глюкозы после приема углеводной пищи — естественный процесс. Но частые и сильные скачки могут быть связаны с риском инсулинорезистентности. Данные датчиков могут помочь вовремя скорректировать питание и уровень физической активности, а также снизить риск развития преддиабета и диабета. Почему биохакеры так полюбили CGM-датчики? Они просто любят всё новое и технологичное. Почти мгновенная обратная связь, которую дают датчики, помогает менять образ жизни и питание. Это показало исследование, проведенное среди тех, кто уже пользуется устройствами. 87% пользователей отметили, что показатели глюкозы в крови помогли им изменить рацион, около 47% участников начали гулять после еды, чтобы улучшить суточный показатель уровня глюкозы. В Kandinsky Clinic на основе данных CGM-датчиков помогают составить персональную программу питания. Врач прямо на приеме прикрепит необходимые устройства на время мониторинга, а затем их данные проанализируют эндокринолог и диетолог-гастроэнтеролог. Они помогут составить персональный план питания с учетом вашего ритма жизни. Не забудьте, что по промокоду SILACHI в клинике действует скидка 10%! 📝 Другие посты для людей, увлеченных здоровьем, вы можете найти в нашем блоге по хештегу #здоровье. #партнерскийпост #здоровье
Fresh margeleT snapshot · United Arab Emirates · Силачи духа / Дубай · health / medicine · health · food / products. This page keeps context and source links for search engines and AI assistants.
